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とこちゃんのシンプル家事とシンプルライフ

マイバイブルは「魔法使いの台所」 子育て、断捨離、アトピーのことも少し

産後アトピー

息子の洋服を買い揃える。12,500円でした!

2才の息子の夏服が足りてないことが分かりました。年齢のわりに小柄で去年のTシャツが着れると思っていたら、いざ着てみるとツンツルてん! 上の娘のお洋服は、従姉妹やママ友さんからお下がりを頂くことが多くて、気に入ったものを買いたす程度。 下の息子…

たった1つのケアでヒジの表側の汗疹、湿疹は防げます!

5月に入り、夏らしい気候になってきました。 この時期から盛夏にかけて悩ましい肌トラブルは、 ヒジの表側の汗疹→湿疹。 1人目の子供を産んでから、アトピーが悪化しました。 そして、赤ちゃんを抱っこしていると、腕に汗をかいて、ヒジの表側?やわらかい方…

主婦湿疹、手荒れなしで冬を乗り切れた私の8つの工夫

もともとアトピー持ちの私は、これまで冬になると手湿疹がひどくて、 パックリ割れて痛いし痒いし。 スーパーのレジでお金を出したり、役所などで書類を書いたり、手指を見せるのがとても嫌でした。 それが、昨冬は、一度もパックリ割れなしで過ごすことがで…

手荒れなしで冬を乗り切れた、私の8つの工夫

もともとアトピー持ちの私は、これまで冬になると手湿疹がひどくて、 パックリ割れて痛いし痒いし。 スーパーのレジでお金を出したり、役所などで書類を書いたり、手指を見せるのがとても嫌でした。 それが、昨冬は、一度もパックリ割れなしで過ごすことがで…

冬になるとワセリンが常備品

寒くなってきて化粧箱から引っ張り出してきて大活躍のアイテム。それはワセリンです。 乾燥してパックリ割れてしまった手指の傷には、これが一番効きます。ワセリンは歯科治療にも使うらしく、口の中に入っても安心なのも嬉しいところ。我が家ではこんな場面…

手湿疹の季節 私流ぱっくり割れ対策

まもなく冬がやってきますね。ここのところ、空気が乾燥しているせいか、まだ寒くなっているわけでもないのに、右手の人差し指にぱっくり割れができてしまいました(涙) で、さっそく、ぱっくり割れへのケアをはじめました。 割れちゃったところには、普段…

咳が楽になる喉(のど)の養生方法

咳が止まらず、困っていませんか?そんな時は、首にガーゼやタオル、ストールを巻いて、あたためてあげましょう。 嘘みたいですが、それだけで全然、咳こみ方が違います。すごく楽になります。これは、義理の母にならった方法です。義理の母によると、+背中…

アトピーじゃなくても赤ちゃんの肌はこすると荒れる。

わたしの同級生のお友達、もう30代後半になっちゃいましたが、赤ちゃんのような肌の持ち主です。 先日、一緒にご飯を食べた後、そのお友達は日焼け止めを塗りなおしていました。その塗りなおし方に私はびっくり!とっても優しく丁寧にふんわりと塗っていまし…

わたしの愛用品 本当に低刺激のリップクリーム

空気が乾燥していますね。気をつけようと思って、リップを化粧ポーチから別の場所にうつしたのが駄目でした!かえってつけ忘れてしまって、唇がガザガザに! すっごい乾燥肌&アトピーなので、2日ほど保湿をさぼるとこうなってしまいます。まぁ、体質をうけ…

骨を強くするとアトピーがよくなる話 カルシウムが手軽にとれるおすすめ食品Best3

前回の「骨を強くするとアトピーがよくなる話」の続きです。 実は、この本ではカルシウムをとると言っても、普通にイメージする、小魚や牛乳ではなく、アルゴナイトカルシウムという特別なものを勧めています。ただ、値段が相当お高い…で、問い合わせてみた…

骨を強くするとアトピーがよくなる話

今朝の朝日新聞で骨免疫学というものが紹介されていました。 「体を支える骨と、病原体から体を守る免疫は全く違う分野と考えられていた。だが、免疫系は骨代謝に影響を与え、骨の細胞は免疫系の維持にかかわることがわかってきた。」(2015年9月29日…

エルゴやおんぶでバリバリの背中にはヨガ

家事をするときにはおんぶって楽ですよね。その分、あとは肩や背中がバリバリです。 私は最近ヨガで体をほぐしています。妊娠前はずっとやっていましたが、妊娠して私の場合、一人目が切迫早産だったので暫く中断していました。 はじめてみて、やっぱりヨガ…

アトピー悪化の季節、秋に気をつけたい3つの注意点

秋ってアトピー悪化の季節ですよね。 毎日暑かったり寒かったり気温差が激しいから、体温調節が難しい。夏は暑いとリラックスして副交感神経が、冬は寒いと寒さに勝てるよう交感神経が優位になります。秋は、身体がどっちを優位にしたらよいか分からなくなっ…

アトピーと甘いもの 甘いものをやめた時の体験談

アトピーの人は甘いものが大好き。そして、甘いもの(白砂糖)が身体を冷やしてアトピーの原因になっている。もはや定説ですよね。でも、わたしは全くこれを知らなくて、知った時には本当にびっくりしました(一番下で紹介している本で初めて知りました。) …

爪もみで免疫力アップ。アトピーのママ、赤ちゃんにも。

アトピーを治すためにとりいれた習慣のなかで、今も続けている簡単な習慣。 それは、爪もみです。 ● 爪の両端を反対側の親指と人差し指でギュッと力をいれて押さえます。 ● 時間は、10秒から20秒くらい。 ● 両方の手の指(爪)と、できれば足の指(爪)もし…

規則正しい生活で、産後のアトピーの悪化をくいとめよう。

以前の記事、産後アトピー、アレルギー体質と自律神経の関係の続きです。 自律神経を整える、もう1つのキーワードは、 規則正しい生活をする です。 よく夜10時から夜中の2時までは睡眠のゴールデンタイムと言われますよね。良いホルモンが出て、アトピーの…

アトピーを治すための骨盤ケア、おすすめグッズ ベスト3

産後アトピーを治すには骨盤ケア、整体にいってみる。 の続きです。 整体に行くだけではお金がかかるので、やっぱり自宅でのケアも心がけたいですよね。 いろいろ試して、私的におすすめのグッズ ベスト3はこれです。 第1位 青葉 とこちゃんベルト 定番です…

産後アトピーを治すには骨盤ケア、整体にいってみる。

産後のアトピーを治すのに、まず一つ目のキーワード。 整体 だと思います。 妊娠による負荷や出産による骨盤のズレ、それも自律神経系の乱れと関係しているからです。 妊娠中から出産時に赤ちゃんが通りやすいよう、骨盤がだんだんゆるくなるホルモンがでる…

アトピー性皮膚炎 わたしの病院選び

アトピーの治療に、なんとなく便利だから、近所の皮膚科に通っていませんか? もし、それで何年もアトピーが治らず薬をもらいに通っているとしたら、転院をすすめます。 私は、お医者さんは、納得のいくまで、信頼できる先生を探すべきだと思います。 特に、…

ステロイドを使うことについて

わたしは、生まれてすぐに、アトピーを発症しました。 ところが、母親が医者嫌い、薬嫌いだったためステロイド等塗り薬を使わずに過しました。 私自身も母の考え方に影響されていたため、「ステロイドは怖い。」という考え方でした。 そんな私が30歳を過ぎて…

アトピーさんには絶対じゃないけれども、石鹸洗濯がここちよい。

産後アトピーになって、生活の様々なことを変えていく一つに石鹸洗濯に変更しました。 経験上、 洗剤を合成洗剤から洗濯石鹸に変えることは、アトピーを治すうえで必須では無い と思います。食生活の改善、規則正しい生活の方がより大切です。 実際、わたし…

アトピーが半身浴で治った

1人目を出産後、3、4カ月目、手の指と手の甲が真っ赤にはれて アトピーが本当に辛い時期がありました。 (詳しくは、わたしのアトピー 病歴(産後)へ) そのとき、冷えているのが問題かもしれないと思い、 半身浴というか、ぬるめの湯船につかってしっかり…

手指の湿疹、アトピー 家事には綿手袋と使い捨てゴム手袋

手指に湿疹があると、 お掃除で洗剤を使った後、野菜の塩もみをした後、 すごく痒かったりします。 わたしの家事のスタイルは、 使い捨てゴム手袋 + 綿手袋 です。 使い捨てゴム手袋は、こちらを使っています。 【調理用】【食品調理用に使える使い捨てビニ…

産後の肌は乾燥がち。産後のアトピーは特に保湿が大切

前回の記事 「アトピーには保湿が大切」 の続きです。 アトピーの肌には保湿はとても大切です。 産後のママがアトピーになってしまった場合には、特に保湿をしっかりしてあげることで 改善するかもしれません。 これも自分自身の体験からです。 先日、NHKの…

アトピーには保湿が大切

アトピーのスキンケアの基本は、 石鹸できれいに洗うことと保湿をすることです。 中でも、今回は保湿についてです! わが身の経験から保湿はすっごく大切です。 というのも、私は以前からずーっと花王のキュレルを シリーズで愛用していました。 ハンドソー…

私のアトピー 病歴(2人目産後)

1人目を出産した直後にアトピーが悪化したので、 2人目妊娠中からアトピーの悪化が心配でした。 結果は、1人目のときほどひどくありません。 これまで、アトピーに悩み、学習してきた成果かな。 コントロールしながらアトピーと付き合っています。 産前 肘裏…

わたしのアトピー 病歴(産後)

社会人になって比較的落ち着いていたアトピーが 産後、悪化します。 このとき、はじめて、アトピーを治すため、 身体の調子を整えることに本腰をいれだしました! 産後2カ月、春頃 手指にアトピーが出だす。手の甲が真っ赤にはれてただれる。 顔や首、足首な…

わたしのアトピー 病歴(産前)

生後4か月ごろ発症 母いわく、全身に出ていて、かゆくて寝れなくて大変だったらしい いつのまにか治る 小学校~中学校の頃 時折、肘、膝、手指にジュクジュク、湿疹ができていた。 うちの両親は薬嫌いだったため、そのまま放置。いつのまにか治って、またい…

産後のアトピー まずはじめに

もともと軽度のアトピーもちでした。大人になってから症状は落ち着いて 出産前の数年間は、アトピーの症状は全く出ていませんでした。 が、1人目を出産後、またアトピーが出てきてしまいました。 そこからは、なんとか、治そうと、思考錯誤。 もともと病院嫌…