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とこちゃんのシンプル家事とシンプルライフ

マイバイブルは「魔法使いの台所」 子育て、断捨離、アトピーのことも少し

神戸大丸で砥部焼きが買える!

砥部焼きのデザインと使い勝手に惹かれて集めています。 神戸では砥部焼きを売ってるお店が見つけられず、普段はネットでの買い物が中心。だから、サイズや重さが判らなくて、選ぶのが難しいんですよね。 そして、ついに、神戸で砥部焼きを買えるお店を見つ…

12・28 今日の晩ごはんと子どもの夕方のお昼寝

シチューは昼食後、なんこつ、砂ずりの唐揚げは下の子がお昼寝中に作りました。 小さい子どもの昼寝、夕方にしちゃうと、夜寝なくなるって焦りますよね 一人目の時は夕方に昼寝をしたら、焦って、一時間くらいで起こしていました。 そして、運が悪い時はまだ…

今日の晩ごはんと子供の発熱後の発話

12月27日の晩ごはん 上下反対写真でごめんなさい。 鶏ハムとサラダは朝に、味噌汁は昼間に仕込みました。食べる直前に鮭を焼きました。 パパには少ないので、プラス冷凍食品のヤキトリを出しました。 息子、一昨日の夜、高熱を出しました。そして、熱が下が…

きれいなイルミネーション見ぃつけた★

家の近所のカフェ、フロインドリーブ生田店は、元教会をカフェにしているお洒落な お店。ドイツパン、お菓子も美味しくて観光客にも人気です。 そして、夜は、イルミネーションがとても綺麗なんです。 先日クリスマスイブに家族で散歩をしていて、偶然見つけ…

今日の朝ごはん

パパとお姉ちゃんは朝寝坊。 息子と二人で食べます。 一才9ヶ月の息子。 ふきんでテーブルをふくことを覚えました。 コップで飲んで、こぼしてはフキフキ。 今日の朝ごはん。一芳堂のしゅうまいは頂き物です。いただきます!

天井をクリスマスデコ、嵐のハートで

只今、クリスマスの飾り付け中です。 今年は下の子が小さくてツリーはいたずらしちゃうので天井に飾りつけ。 わっかを作ってクリスマスオーナメントを吊るします。 ちなみに、一番奥。先日の嵐のライブで空から降ってきた5色のハート。オーナメントじゃない…

小さな節約 美容院へは12月に。

私のプチ節約。 それは、11月に美容院に行きたくなったら、ぐっと我慢して 12月に行くこと! 12月はクリスマス、お正月と写真を撮る機会が多くなります。 こざっぱりした綺麗なヘアスタイルでうつりたい。 そして、新年にむけて髪も綺麗にさっぱり整え…

松下幸之助さんの本を読んで

良い本を読みました。 中学生向けの本です。松下幸之助さんの人生哲学を中学生に分かるように対話形式で平易に書かれています。 その中で、気になった心に留めておきたいワードをピックアップ かたよった見方にとらわれることなく、素直な心で柔軟に考えよう…

心にしみた名言 朝のNHK連続ドラマより

物事はまっすぐに見るもんです。 せやないと、これから起きること全てがまがってしまいます。 主人公すみれと一緒にお店をやっているアケミは、すみれの実家の元お手伝いさんの娘。ひねくれた性格の人物。すみれの父親が、すみれと一緒に働いているアケミに…

断乳したら手荒れがなくなった!

この8月。1歳6カ月の息子、断乳しました。そしたら、ずっと頑固に治らなかった手荒れが綺麗になってきました。 少し予想はしていたものの、あっという間に治ってしまったのにはびっくり! やっぱり栄養を吸い取られてたのですね。 手荒れは、息子を出産して1…

わたしの気分転換方法ベスト3 

叱らないママになりたい。にこにこママ。 でも、今日もやらかしちゃった。 下の子がおむつを履かずにおしっこをしてしまった矢先、上の子がヨーグルトをぶちまけ、 鞄やスーツ、じゅうたんがヨーグルトだらけ…で、 「なにやってるのー!」と。 気分をかえる…

アカバナ(カンパチの出世魚)養殖に学ぶ腹八分目の大切さ 

先日、テレビを見ていると、今まで養殖が不可能とされてきた、カンパチの出世魚、アカバナの養殖に成功したそうな。 カンパチが3年以上、6キロを超えると、アカバナと呼ばれるが、カンパチは身体が弱く、天然ものも希少で、養殖は不可能とされてきたそうで…

うちのパパのよいところ

明日は父の日ですね。 うちのパパのよいところ、5つあげてみます! 1.イライラしても決して、人にあたらない。 2.娘に優しい。 3.娘が甘えた声でお願いすると、デレデレになる。 4.走るのが好き 5.夜、残業時自分が食べた後の食器を洗ってくれる …

バリバリ大食いをやめるには、わたしの場合

雨が続くと、なんとなく気分が落ち込んで、ストレス解消にバリバリ、そこら中のものを食べてしまう…そんなことありませんか? わたしの場合、何かしないといけない事が沢山あるとき、イライラした時、1人になった瞬間にバリバリ食べちゃってました。 そんな…

幸せホルモン セロトニンを増やす5つの方法

ある本を読んでいると、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌を増やす方法が載っていました。子育てに、日々の生活に役立ちそうなのでメモっておきます。 セロトニンを増やす方法として、下記5つが紹介されています。 1.よく噛んで食べる 2.腹の底か…

冬になるとワセリンが常備品

寒くなってきて化粧箱から引っ張り出してきて大活躍のアイテム。それはワセリンです。 乾燥してパックリ割れてしまった手指の傷には、これが一番効きます。ワセリンは歯科治療にも使うらしく、口の中に入っても安心なのも嬉しいところ。我が家ではこんな場面…

3歳児女の子には女の子の友達が必要なの? 続き

前回の「3才の女の子には女の子の友達が必要なの?」の続きです。 <悩み始めたきっかけ> 男の子のお友達が多くても、幼稚園の年少夏休み前ぐらいまでは仲良く遊べていました。それが夏前から異変が…男の子は走り回って、戦いごっごや車遊びをしたい。うち…

3才女の子には女の子のお友達が必要なのかな?

我が家には3才になる女の子がいます。どういうわけか、わたしのママ友さんの子どもが男の子が多くて、一緒に遊ぶお友達はほぼ男の子です。だいたいが、男の子3から4人に女の子紅一点です。 男の子、女の子で好きな遊びがはっきり分かれてくる年頃。このま…

手湿疹の季節 私流ぱっくり割れ対策

まもなく冬がやってきますね。ここのところ、空気が乾燥しているせいか、まだ寒くなっているわけでもないのに、右手の人差し指にぱっくり割れができてしまいました(涙) で、さっそく、ぱっくり割れへのケアをはじめました。 割れちゃったところには、普段…

うちの子熟睡♪ ほめられフットマフ

フットマフ、すごく良い買い物をしました。 ベビーカー フットマフ 洗える ベビー用 寝袋 ダウン スリーピングバッグ ベビーカー用 防寒グ... 価格:2,990円(税込、送料込) 楽天で送料込みで2990円。西松屋でみたところ、ちょっと違うタイプのフットマ…

咳が楽になる喉(のど)の養生方法

咳が止まらず、困っていませんか?そんな時は、首にガーゼやタオル、ストールを巻いて、あたためてあげましょう。 嘘みたいですが、それだけで全然、咳こみ方が違います。すごく楽になります。これは、義理の母にならった方法です。義理の母によると、+背中…

アトピーじゃなくても赤ちゃんの肌はこすると荒れる。

わたしの同級生のお友達、もう30代後半になっちゃいましたが、赤ちゃんのような肌の持ち主です。 先日、一緒にご飯を食べた後、そのお友達は日焼け止めを塗りなおしていました。その塗りなおし方に私はびっくり!とっても優しく丁寧にふんわりと塗っていまし…

わたしの愛用品 本当に低刺激のリップクリーム

空気が乾燥していますね。気をつけようと思って、リップを化粧ポーチから別の場所にうつしたのが駄目でした!かえってつけ忘れてしまって、唇がガザガザに! すっごい乾燥肌&アトピーなので、2日ほど保湿をさぼるとこうなってしまいます。まぁ、体質をうけ…

郵便局で赤ちゃんの通帳を作れば千円もらえるキャンペーン

アトピーや子育てとは関係ありませんが、あまりにお得なキャンペーンなので。 今、郵便局で赤ちゃんの通帳を作れば千円ももらえるそうなんです!すごい!去年、上のお姉ちゃんの通帳を作ったけど何ももらえなかったよ。千円もくれるなんて。 普段、この手の…

骨を強くするとアトピーがよくなる話 カルシウムが手軽にとれるおすすめ食品Best3

前回の「骨を強くするとアトピーがよくなる話」の続きです。 実は、この本ではカルシウムをとると言っても、普通にイメージする、小魚や牛乳ではなく、アルゴナイトカルシウムという特別なものを勧めています。ただ、値段が相当お高い…で、問い合わせてみた…

骨を強くするとアトピーがよくなる話

今朝の朝日新聞で骨免疫学というものが紹介されていました。 「体を支える骨と、病原体から体を守る免疫は全く違う分野と考えられていた。だが、免疫系は骨代謝に影響を与え、骨の細胞は免疫系の維持にかかわることがわかってきた。」(2015年9月29日…

喪服がきれないから産後ダイエット

4日前からダイエットを始めました。 きっかけは、10年後も綺麗で健康でいたい。と思ったこと。そして、結婚当初に買った喪服7号が今は絶対に着れないこと。ついでに、手のアトピーが治らないのは、お菓子を食べすぎているせいもあるなと感じているからです…

エルゴやおんぶでバリバリの背中にはヨガ

家事をするときにはおんぶって楽ですよね。その分、あとは肩や背中がバリバリです。 私は最近ヨガで体をほぐしています。妊娠前はずっとやっていましたが、妊娠して私の場合、一人目が切迫早産だったので暫く中断していました。 はじめてみて、やっぱりヨガ…

ふるさと納税でゲットしたもの。

気がつけば、まもなく10月。今年もあとわずかですね。今年の分のふるさと納税の控除分は12月までにしておかないといけません。 我が家は去年から始めました。今年は出産でバタバタ、まだしていなかったのですが、やっと申し込んでみました。 今は楽天で…

アトピー悪化の季節、秋に気をつけたい3つの注意点

秋ってアトピー悪化の季節ですよね。 毎日暑かったり寒かったり気温差が激しいから、体温調節が難しい。夏は暑いとリラックスして副交感神経が、冬は寒いと寒さに勝てるよう交感神経が優位になります。秋は、身体がどっちを優位にしたらよいか分からなくなっ…

ハロウィンの準備は早めが○ と アナ雪の衣装

もうハロウィンの準備、はじめましたか?子どもの仮装衣装、作ろうか、買おうか、いろいろ迷いますよね。 買うにしても作るにしても早めの行動が○です。去年の在庫商品がお安なっていたり、サイズがない!、間に合わない!なんて焦ったりする必要がないです…

アトピーと甘いもの 甘いものをやめた時の体験談

アトピーの人は甘いものが大好き。そして、甘いもの(白砂糖)が身体を冷やしてアトピーの原因になっている。もはや定説ですよね。でも、わたしは全くこれを知らなくて、知った時には本当にびっくりしました(一番下で紹介している本で初めて知りました。) …

目からウロコ!炊飯器で離乳食が簡単にできちゃった。

下の子も6カ月をすぎ、離乳食がはじまりました。はじめのうちは、お粥を炊くのも面倒で、あまり離乳食があげれてませんでした。作るのが面倒だけど、ベビーフードもちょっと許せないわたし。安心安全なものを作ってあげたいのです。 でも、この方法を覚えて…

雨の日はゆっくり絵本読む。 と 「ママがおばけになっちゃた」

雨の日は、公園に行けないし、お出かけもなかなか大変。うちの子は、絵本が大好きです。雨の日は本棚の本をたーくさん読んであげると喜びます。 先日、お友達から、今、話題の本があると聞きました。なんでも、絵本の中でママがなくなってしまうそうです…小…

爪もみで免疫力アップ。アトピーのママ、赤ちゃんにも。

アトピーを治すためにとりいれた習慣のなかで、今も続けている簡単な習慣。 それは、爪もみです。 ● 爪の両端を反対側の親指と人差し指でギュッと力をいれて押さえます。 ● 時間は、10秒から20秒くらい。 ● 両方の手の指(爪)と、できれば足の指(爪)もし…

規則正しい生活で、産後のアトピーの悪化をくいとめよう。

以前の記事、産後アトピー、アレルギー体質と自律神経の関係の続きです。 自律神経を整える、もう1つのキーワードは、 規則正しい生活をする です。 よく夜10時から夜中の2時までは睡眠のゴールデンタイムと言われますよね。良いホルモンが出て、アトピーの…

アトピーを治すための骨盤ケア、おすすめグッズ ベスト3

産後アトピーを治すには骨盤ケア、整体にいってみる。 の続きです。 整体に行くだけではお金がかかるので、やっぱり自宅でのケアも心がけたいですよね。 いろいろ試して、私的におすすめのグッズ ベスト3はこれです。 第1位 青葉 とこちゃんベルト 定番です…

産後アトピーを治すには骨盤ケア、整体にいってみる。

産後のアトピーを治すのに、まず一つ目のキーワード。 整体 だと思います。 妊娠による負荷や出産による骨盤のズレ、それも自律神経系の乱れと関係しているからです。 妊娠中から出産時に赤ちゃんが通りやすいよう、骨盤がだんだんゆるくなるホルモンがでる…

産後アトピー、アレルギー体質と自律神経の関係

1人目を出産後アトピーになり、まず私が一番に取り組んだのは、 自律神経を整えることでした。 自律神経には交感神経と副交感神経があります。 交感神経は運動している時や興奮している時活発になります。 一方、副交感神経はリラックスしている時に活発にな…

バイト料の10パーセント、4500円、寄付してきました。

バイトのお給料45000円が入ったので、その10パーセント、4500円を寄付してきました。 寄付先は、「国境なき医師団」 エボラ出血熱の治療や、医療設備が十分でない地域での支援活動、被災地での救援活動をしている団体です。 4500円はたいした金額ではないけ…

アトピー性皮膚炎 わたしの病院選び

アトピーの治療に、なんとなく便利だから、近所の皮膚科に通っていませんか? もし、それで何年もアトピーが治らず薬をもらいに通っているとしたら、転院をすすめます。 私は、お医者さんは、納得のいくまで、信頼できる先生を探すべきだと思います。 特に、…

ステロイドを使うことについて

わたしは、生まれてすぐに、アトピーを発症しました。 ところが、母親が医者嫌い、薬嫌いだったためステロイド等塗り薬を使わずに過しました。 私自身も母の考え方に影響されていたため、「ステロイドは怖い。」という考え方でした。 そんな私が30歳を過ぎて…

アトピーさんには絶対じゃないけれども、石鹸洗濯がここちよい。

産後アトピーになって、生活の様々なことを変えていく一つに石鹸洗濯に変更しました。 経験上、 洗剤を合成洗剤から洗濯石鹸に変えることは、アトピーを治すうえで必須では無い と思います。食生活の改善、規則正しい生活の方がより大切です。 実際、わたし…

新学期 お弁当作りのテンションが上がる2アイテムを投入

我が家も明日から幼稚園が始まります。 週に2回のお弁当、楽しんで作れるよう、これを買いました。 「かわいいお弁当箱」 アナ雪にオレンジのシリーズがあったんですね! ラメが入ってて、すごくかわいいんです。 普通のアナ雪のブルーのお弁当箱のほうがお…

アトピーが半身浴で治った

1人目を出産後、3、4カ月目、手の指と手の甲が真っ赤にはれて アトピーが本当に辛い時期がありました。 (詳しくは、わたしのアトピー 病歴(産後)へ) そのとき、冷えているのが問題かもしれないと思い、 半身浴というか、ぬるめの湯船につかってしっかり…

手指の湿疹、アトピー 家事には綿手袋と使い捨てゴム手袋

手指に湿疹があると、 お掃除で洗剤を使った後、野菜の塩もみをした後、 すごく痒かったりします。 わたしの家事のスタイルは、 使い捨てゴム手袋 + 綿手袋 です。 使い捨てゴム手袋は、こちらを使っています。 【調理用】【食品調理用に使える使い捨てビニ…

まばたきの効用。面白い事が無いと感じたら

テレビ、ほんまでっかで放送されてたのですが、 好奇心旺盛な人は、まばたきを沢山するらしい。 ゲストの阿部サダヲさんがそうでした。 そこで、わたしの考え出したおまじない。 面白い事がない、興味が湧かないと感じたら、 不自然なほどまばたきしてみる!…

産後の肌は乾燥がち。産後のアトピーは特に保湿が大切

前回の記事 「アトピーには保湿が大切」 の続きです。 アトピーの肌には保湿はとても大切です。 産後のママがアトピーになってしまった場合には、特に保湿をしっかりしてあげることで 改善するかもしれません。 これも自分自身の体験からです。 先日、NHKの…

アトピーには保湿が大切

アトピーのスキンケアの基本は、 石鹸できれいに洗うことと保湿をすることです。 中でも、今回は保湿についてです! わが身の経験から保湿はすっごく大切です。 というのも、私は以前からずーっと花王のキュレルを シリーズで愛用していました。 ハンドソー…

私のアトピー 病歴(2人目産後)

1人目を出産した直後にアトピーが悪化したので、 2人目妊娠中からアトピーの悪化が心配でした。 結果は、1人目のときほどひどくありません。 これまで、アトピーに悩み、学習してきた成果かな。 コントロールしながらアトピーと付き合っています。 産前 肘裏…