読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

とこちゃんのシンプル家事とシンプルライフ

マイバイブルは「魔法使いの台所」 子育て、断捨離、アトピーのことも少し

寺門琢己さんの「美乳教室」

母乳がたくさん出るようにと体操を始めました。

参考にした本は、その名もなんと「美乳教室」

この本によると、 胸(正確には肩甲骨)には開き傾向と閉まり傾向があって、

それにより、胸の形や乳首の形等いろいろ影響がでるらしい。

開き傾向、閉まり傾向、どっちが良いというわけではなく、スムーズに動く

ニュートラルな状態が良いらしい!

 

本の中にある診断(おっぱいや乳首の形でわかる)したら、わたしは閉まり傾向さん。

で、胸を開くための体操を中心にはじめた。

体操をすると肩や肩甲骨がほぐれて気持ちいい!

といわけで、時間があるときに体操を取り入れています。

 

ではでは、肝心の母乳のではというと。

とっても順調!入院中から軌道にのりはじめて、今は、母乳不足で悩むことはないです!

おっぱいの詰まりも産後1か月は何度かあったけど、今はまったくなし!

とっても嬉しいです!

 

ブログ村参加してます。クリックお願いしまーす。

にほんブログ村 子育てブログへ

にほんブログ村 マタニティーブログ マタニティー情報へ にほんブログ村

広告を非表示にする